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失眠點算好呢??原來用1對襪就搞掂!!

crop unrecognizable female feet lying in cozy bed

整體來說: 穿襪睡覺既人會比不穿襪睡覺既人多訓30分鐘

Journal of Physiological Anthropology
香港人經常失眠
香港人經常失眠

香港人工作壓力大, 而且又經常OT, COVID 19 又搞到我地無得去旅行, 經濟唔好又驚失業, 失眠既人真係好多!!除左數綿羊同飲熱牛奶、睡前玩下RINGFIT出一先汗等等, 原來仲有個簡單的方法。專家發現,只要夜晚著襪訓覺,原來會更容易入睡,而且睡眠品質都會更好。

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