整體來說: 穿襪睡覺既人會比不穿襪睡覺既人多訓30分鐘
Journal of Physiological Anthropology
香港人工作壓力大, 而且又經常OT, COVID 19 又搞到我地無得去旅行, 經濟唔好又驚失業, 失眠既人真係好多!!除左數綿羊同飲熱牛奶、睡前玩下RINGFIT出一先汗等等, 原來仲有個簡單的方法。專家發現,只要夜晚著襪訓覺,原來會更容易入睡,而且睡眠品質都會更好。
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Journal of Physiological Anthropology
香港人工作壓力大, 而且又經常OT, COVID 19 又搞到我地無得去旅行, 經濟唔好又驚失業, 失眠既人真係好多!!除左數綿羊同飲熱牛奶、睡前玩下RINGFIT出一先汗等等, 原來仲有個簡單的方法。專家發現,只要夜晚著襪訓覺,原來會更容易入睡,而且睡眠品質都會更好。
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